חודש: מרץ 2017

דופק מטרה | דופק מרבי

אימון אירובי לאוכלוסיה הכללית ואז אני אומר להם שכעת אנחנו עובדים 10 דקות ע 60% ואז הם בודקים את היה ואין לו נוסחה, אז בכל חדר כושר שמכבד את עצמו יש טבלה שמציגה את דופק המטרה בכל גיל וגיל ציר הX זה גיל וציר הY זה דופק. מהם הטווחים? מה המטרה שלנו לתת לאדם לעשות […]

Read more