Loading...

בלוג

תכונות כלי הדם

יש בין 2000-3000 נימים בכל מ"מ מרובע זוהי כמות ענקית של נימי דם בכל שריר שלד בזמן מנוחה רוב כלי הדם שלנו סגורים. יש שסתומים שחוסמים את כלי הדם. בזמן מאמץ כל השסתומים נפתחים ובבת אחת (לפני שתפוקת הלב עלתה) כמות הדם עולה משמעותית. שריר התאומים מקבל 30 מ"ל של דם במאמץ עציים זה עולה […]

Read more

הבדלים בגודל החדר השמאלי

למי שיש את המסה הגדולה ביותר של שריר הלב יש להם את המסת שריר הלב הכי גדול אך הנפח לא יגדל. שיטת האימון הטובה ביותר היא פארטלקים! אינטרוולים וכו.. הרעיון הוא כושר אירובי שעובד על רצף היא שתמיד הדופק הוא 160. הגוף לומד מה אני מצפה ממנו:מהשרירים וכוץ. הוא נכנס למקום חסכני ואטומטי. ואז גם […]

Read more

דופק מטרה | דופק מרבי

אימון אירובי לאוכלוסיה הכללית ואז אני אומר להם שכעת אנחנו עובדים 10 דקות ע 60% ואז הם בודקים את היה ואין לו נוסחה, אז בכל חדר כושר שמכבד את עצמו יש טבלה שמציגה את דופק המטרה בכל גיל וגיל ציר הX זה גיל וציר הY זה דופק. מהם הטווחים? מה המטרה שלנו לתת לאדם לעשות […]

Read more

Co2 בזמן מאמץ

נישא בדם לא בצורת  Co2 מלבד 10% שכן נישאים בדם. הוא נמצא בכדורית דם האדומה בתור חומצה פחמתית, רק שכדורית הדם האדומה תגיע לריאות שם החומצה הפחמתית תיצא החוצה. רמת החומצה שמודדים היא בדם ולא זו שמוסתרת בתוך כדורית הדם האדומה. סילוק העודפים של Co2: נכנס לכדורית דם האדומה שקשור להמוגלובין משוחרר בדם H2co3=Co2+h2o חומצה […]

Read more

מידות ונפחים במערכת הנשימה

נפחי ריאות סטטים נקבעים ומשתנים בעיקר על ידי הגובה אך גם על ידי מין,גודל ומבנה גוף. לגבר יש יותר מסת שריר לכן יש לו נפח ריאה יותר גדול FVC בגברים 4-5 ליטר נשים 3-4 ליטר בפוטבול נשים 6-7 ליטר קרוס קאנטרי סקין – 8.1 ליטר מאמץ לא משפיע על נפחי ריאה סטטיים. R(L)V בRV אני […]

Read more

סרעפת בזמן מאמץ

איפה נמצא בקרת הנשימה? בגזע המוח מולקולת החמצן נישאת על? מולקולת ההמוגלובין הסימפונות 1-16 נחשבות כ?שטח אנטומי מת הפחמן הדו חמצני נישא בדם כ? חומצה פחמתית הקיבולת החיונות של כל הנשימה – TLC שארית הנשיפה הינה? RV איך נקרא מספר הנשימות בדקה? תדירות הנשימה איזה שריר עובד במנוחה? סרעפת סרעפת כאשר הסרעפת מתכווצת היא יורדת […]

Read more